اختبار الرخصة المهنية للمعلمين — التربية الصحية والبدنية

1. يؤدي الطلاب في التسخين تدوير الذراعين دورةً كاملة للأمام ثم للخلف. أيُّ وصفٍ يطابق مفصل الكتف الذي يتيح هذه الحركة؟

1. مفصل رزّي (مفصلي)، يتحرك حول محور واحد فقط
2. مفصل كروي حُقّي، يتحرك حول ثلاثة محاور ✓
3. مفصل محوري (دوّار)، يتحرك حول محور واحد فقط
4. مفصل إهليلجي (لقمي)، يتحرك حول محورين

الشرح: الصحيح «مفصل كروي حُقّي، يتحرك حول ثلاثة محاور» لأن مفصل الكتف كروي حُقّي: يستقر رأس العضد الكروي في تجويف لوح الكتف، فيتحرك الذراع حول ثلاثة محاور (ثني ومد، وتبعيد وتقريب، ودوران) ويتيح التدوير الكامل. «مفصل رزّي (مفصلي)، يتحرك حول محور واحد فقط» خطأ لأن المفصل الرزّي كالمرفق والركبة يتحرك أساسًا في الثني والمد حول محور واحد. «مفصل محوري (دوّار)، يتحرك حول محور واحد فقط» خطأ لأن المفصل المحوري كالمفصل بين الفقرتين العنقيتين الأولى والثانية يسمح بالدوران حول محور واحد فقط. «مفصل إهليلجي (لقمي)، يتحرك حول محورين» خطأ لأن المفصل الإهليلجي كمفصل الرسغ يتحرك حول محورين ولا يتيح الدوران حول المحور الطولي.

2. سقط طالبٌ أثناء درس الجمباز على يده، فتورّم ساعده وتشوّه شكله وشعر بألم شديد عند تحريكه، وارتاب المعلم في كسر بالساعد. ما إجراء الإسعاف الأولي الصحيح بانتظار فريق الإسعاف؟

1. تحريك الرسغ والمرفق برفق ليتأكد من وجود الكسر ثم تثبيت الساعد بقطعة قماش
2. تثبيت الساعد بجبيرة تشمل المفصلين أعلى الكسر وأسفله دون محاولة رد العظم ✓
3. محاولة رد العظم إلى وضعه الطبيعي قبل التثبيت لتخفيف الألم وتقليل التورم
4. تدليك موضع الكسر بمرهم مسكن ليخف التورم والألم قبل البدء في التجبير

الشرح: الصحيح «تثبيت الساعد بجبيرة تشمل المفصلين أعلى الكسر وأسفله دون محاولة رد العظم» لأن مبدأ إسعاف الكسر المشتبه به هو تثبيت الطرف في الوضع الذي وُجد عليه بجبيرة تشمل المفصل أعلى موضع الكسر والمفصل أسفله، فيقل تحرك العظم المكسور والألم والمضاعفات حتى وصول الإسعاف. «تحريك الرسغ والمرفق برفق ليتأكد من وجود الكسر ثم تثبيت الساعد بقطعة قماش» خطأ لأن تحريك الجزء المصاب لاختبار الكسر قد يزيد التلف ويؤذي الأعصاب والأوعية. «محاولة رد العظم إلى وضعه الطبيعي قبل التثبيت لتخفيف الألم وتقليل التورم» خطأ لأن محاولة رد العظم من غير المختص قد تسبب أذى جسيمًا. «تدليك موضع الكسر بمرهم مسكن ليخف التورم والألم قبل البدء في التجبير» خطأ لأن التدليك يحرك العظم المكسور ويزيد الألم والتورم.

3. يدرّب معلمٌ طلابه على الهبوط من القفز بثني الركبتين والكاحلين بدل الهبوط بساقين مشدودتين. ما التفسير الميكانيكي الأدق لكون هذا الأسلوب أكثر أمانًا للمفاصل؟

1. يقلل كمية حركة الجسم قبل الملامسة مباشرة لأن ثني المفاصل يخفض كتلة الجسم الفعالة أثناء الهبوط
2. يرفع قوة رد فعل الأرض فتتوزع على مساحة أكبر من القدمين فيقل الإجهاد على المفاصل
3. يطيل زمن إيقاف الجسم فتقل القوة المتوسطة المؤثرة فيه، إذ الدفع يساوي التغير في كمية الحركة ✓
4. يزيد الاحتكاك بين القدمين والأرض فيمنع الانزلاق ويقلل الحاجة إلى امتصاص الصدمة

الشرح: الصحيح «يطيل زمن إيقاف الجسم فتقل القوة المتوسطة المؤثرة فيه، إذ الدفع يساوي التغير في كمية الحركة» لأن التغير في كمية حركة الجسم عند الهبوط ثابت تقريبًا مهما كان الأسلوب، والدفع (القوة × الزمن) يساويه؛ فإطالة زمن التوقف بثني الركبتين والكاحلين تقلل القوة المتوسطة وقمتها على العظام والمفاصل. «يقلل كمية حركة الجسم قبل الملامسة مباشرة لأن ثني المفاصل يخفض كتلة الجسم الفعالة أثناء الهبوط» خطأ لأن كتلة الجسم لا تتغير بثني المفاصل، وكمية الحركة قبل الملامسة تحددها الكتلة والسرعة. «يرفع قوة رد فعل الأرض فتتوزع على مساحة أكبر من القدمين فيقل الإجهاد على المفاصل» خطأ لأن ثني المفاصل يخفض قوة رد فعل الأرض ولا يرفعها. «يزيد الاحتكاك بين القدمين والأرض فيمنع الانزلاق ويقلل الحاجة إلى امتصاص الصدمة» خطأ لأن الاحتكاك يمنع الانزلاق فقط، ولا يقلل القوة الرأسية المؤثرة وقت الاصطدام.